Löpträning för vuxna
2017-04-02 08:44
Ale trail race 2016

Nu är det dags att dra igång löpargrupper för vuxna igen. Med start onsdag 3 maj drar vi igång på Jennylund och vi kommer köra enligt två olika upplägg. 


"Från 0 till 5 km på 10 veckor" vänder sig till dig som antingen aldrig sprungit förut eller testat på det men aldrig kommit över tröskeln till att fortsätta kontinuerligt. Ingen förkunskap krävs utan det enda som behövs är motivationen och drivet till att vilja lägga tre timmar i veckan på träning. Ett pass kommer förläggas till Jennylund på onsdagar kl 18, ett pass ligger på söndagar kl 17 och det tredje passet är ett individuellt pass som ni själva genomför när det passar er egen kalender i veckan. 


För er som redan är igång men vill kunna springa längre, snabbare och få en genomtänkt träningsplan för att dessutom förebygga skador skapar vi ett program som syftar till att avsluta med 17 km terränglöpning på Ale Trail Race den 16 september. För att vara med i denna grupp så krävs det att ni redan idag kan jogga 5km utan uppehåll. Dessutom bör motivationen till egenträning vara något högre än i den tidigare gruppen. 

 

Anmälan till "Från 0 till 5 km på 10 veckor"

Anmälan Löpträning - fortsättning



Nyhetsarkiv
Klubbmästerskap 20172017-10-21 11:00
Tävlingar 20172017-04-30 11:43
Löpträning för vuxna2017-04-02 08:44
Nya arenan2017-03-02 10:25
Pers-Jakten 20172017-01-17 20:00
 
Antidoping
Arrangemang
Våra Sponsorer